2016年04月20日

チームブログ

ブログやってないメンバーもレースレポくらい書けるように
チームブログ開設しました。
とりあえず開設しただけですが徐々に整えていく予定ですので
コチラもよろしくお願いします。

http://b-endorphin.blog.jp/




posted by 柳 at 21:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月15日

4/9 赤城新道♯5

シナノッチさんがあっちこっち声かけたのでなんかいっぱい集まった。
詳しくはコチラで。

からっ風の信号まではわりとゆったり。
信号過ぎてちょっと上がって先頭6人
YIさん、ぐんまちゃん、りょーくん、シナノッチさん、
ギザロさん、柳で後ろはちょっと離れる。
料金所は8分台だったので結構なハイペース。
料金所過ぎて更に上がったところでギザロさんと一緒に千切れる。
15分くらいで早出のmatさんが下ってきてスライドのタイミングで
バキンさん、Kぼたさんに抜かれる。
ギザロさんは着いて行っちゃったので単独ぐへ。
20分くらいでY澤さんに抜かれる。
更に数分後にAIさんに抜かれる。
AIさんと一緒に来たしんのすけくんが後ろにピタリ。
姫百合でタムラさんに抜かれる。
少し離れてもタムラさんが見える位置でなんとか踏ん張る。
終盤58番カーブくらいで後ろのしんのすけくんが
スコーンとアタックして前方のタムラさんまで抜いていく。
ふぬぬヤングめ。

12位/17人
55m33s 234W 87RPM 171BPM

55分台で走れてるのでべらぼうに酷いわけでもないけど
これでは勝負にはならないレベル。
ボリュームが足りてないので後半の粘りがない。
調子崩してボリュームが減っちゃったんだけど
ここで切り替えてまた一からじっくり量を積んでいきます。

DSC_0124.JPG


posted by 柳 at 19:15| Comment(0) | 赤城新道2016 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月03日

4/3 赤城新道♯4

昨日の強度が高く使い物にならない感じだけど
皆が登るそうなので参戦。
今日は早めに準備してたのですが自転車に跨ったところで
強烈な便意を催しリターン。
結局遅刻で皆さんをお待たせしましてホントすいません。

参加はシナノッチさん、Kぼたさん、YIさん、AIさん、
あつしくん、matさん、柳。
AIさんは人口知能とかじゃなくてYIさんの弟さんで本日お初でした。
出勤前のあつしくんは重そうなリュックを背負っていて
そんなにパンパンに何が入ってるのか尋ねると弁当と言ってました。
どんだけ食うねん。

YIさんだけは宇宙人なので数分後にスタート。
あつしくんも地球外だけど弁当が重いので今日は同時スタートで。

昨日一緒に走って使い物にならない筈のmatさんの牽きでスタート。
料金所9分台のナカナカのハイペースで牽いて
良い仕事したよねーとか言いながら二人で千切れる。
程なく後発のYIさんにもブチ抜かれる。
そのまま前方の集団も突き抜けてカッ飛んでいく宇宙人。
20分弱でmatさんにも見捨てられてついに単独最後尾。
疲労のワリに入りが高かったので自分のペースに立て直して
淡々と登っていると一時は視界から消えそうなほど離れた
matさんが徐々に近づいてくる。向こうも相当タレとるわ。
ちょうど姫百合で再びドッキング。
そのまま置いていきたいところでしたがそこは見逃して貰えず。
1300mまで登ったところで逆に上げられてまた千切られるぐへ。
悔しいので動画の方はゴール前で差し返したように編集しときました。

畜産〜新坂平
57m42s 231W 83RPM 176BPM
vivosmart HR J導入したので数年ぶりの心拍データ有り。

体重は増やしちゃったけどそこそこ走れるようになってきた。
深い谷に落ちなくて良かった。

YIさんは相変わらず異次元だけどAIさんも始めたばかりで
重い機材なのに好タイムで宇宙人の片鱗を見せ付けられました。
これからが楽しみですね。

スタート前もゴール後もすっかり皆さんをお待たせしちゃいましたが
次回は諸々がんばりますのでまた宜しくお願いします。


posted by 柳 at 22:59| Comment(0) | 赤城新道2016 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

4/2 陣見-間瀬-桜山

テレビゲームばっかりやってるもやしっ子のmatさんの
久しぶりの外練にお供する練。
寒いから赤城は嫌だなんて言うので桜も咲いたこの時期に
南下して小さなお山を巡る旅。
ヤングりょーくんと3人でまずは陣見へ。
道がわからんのを口実にmatさん先頭固定で。

逆に赤城へ行きたいと言っていたバキンさんを無理にお誘いして
現地合流の4人でアタック。
自分とりょーくんは初陣見。

matさん先行でスタート。
短めの峠なので序盤からガーっと行ってドヤ顔で振り向いた
matさんですがまだ皆いるしww
不調のオレもまだいるしwww
というか週初の不調に比べたら全然掛かってちょっと安心。
とはいえ長くはもたないので途中の下りで一度先頭に出て見せ場を作る。
再び登りはじめたところでりょーくんが出てきてそのまま千切られるぐへ。
追うバキンさんも強い。仕上がってますね。

セグメント拾わず手計りで
17m41s 261W ビリッケツ

次は桜山の予定でしたがせっかくバキンさんが来てくれたので
4人で間瀬アタック。
コチラは更に短く12〜13分の峠ということで
りょーくんがアホみたいな勢いで飛び出していく。
追うバキンさんがこれまた強い。
座りのイメージが強いバキンさんがガシガシダンシングで。

これまた自分だけセグメント拾わず手計りで
12m02s 268W
ここではmatさんより先着
大事なことなので後2回繰り返します。
間瀬ではmatさんをやっつけました。
間瀬ではmatさんをやっつけました。

ここでバキンさん離脱して3人で桜山へ。
短いとはいえ2本の強度が高くすっかり脚は
焼きあがっていたのでまったり登りましょうって
言ってたのにまったり義務違反常習のmatさんが
結構な勢いで先行する。
仕方なくりょーくんと二人で追っかけて捲くる。
激坂区間で結構離れたmatさんが後半しっかり追いついてくる。
終盤の斜度が緩んだところでまたりょーくんに行かれる。
最後にmatさんにも差されるぐへ。
18m08s 244W
3本目にしてはまぁまぁのタイム。

藤岡で五目あんかけラーメン。

時々自分も牽くふりをしながら概ねmatさんの牽きで帰る。




posted by 柳 at 18:25| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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