2012年05月17日

05/17通勤

火曜はクルマ通勤。
昨日はスローパンクでテンション下がって最短帰宅。

腰も微妙に不安はあるが練習不足にも程があるので
今日は帰りに榛名1本。

フラから井戸尻登って新設の芝桜大橋の信号から松の沢。
信号からゲートが20min244Wくらい。
終盤のタレッぷりがひっどい。
激坂あたりではもう両方の脚がピクピクと攣りそう。
練習不足って怖いですね。
信号から上まで46m16s 241.6W(4.14W/kg) 70.7RPM
シッティングが腰にくるのでダンシング多様で回転低め。
かなり頑張ったのに46min241Wとか。だいぶ弱ってるな。

Total 2h12m 1360.7kj 146.1TSS NP208.2W(3.57W/kg)




posted by 柳 at 20:42| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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