2012年09月24日

9/24通勤&ロラ

ジテツウですがボトル忘れたので最短で帰宅。
49min 417.7kj 44.4TSS

帰宅後ローラー
10min 272.0W 80.3RPM
10min 243.0W 75.1RPM
計45min 423.1kj 54.1TSS

晩飯後 消費ロラ
30min 254.2kj


明日は雨か。



posted by 柳 at 22:42| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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