10/11赤城新道♯20

7時に天さんが迎えに来て新道へ。
チーム小（A）さんは直行フライングスタート。
薄情モノの天さんは畜産スタート1分で視界から消えました。

途中、旧道パトロール隊が続々と下ってきて震え上がる。

畜産~新坂平　203W　72m59s　という大記録。
当面はこの辺りの負荷をじっくりやるのが良かろうと思ふ。



こんな良い季節にロングる体力がないのが悔やまれますが
まぁ焦らずのんびり楽しくやりまっす。

07/12 赤城新道♯18

天さんが6時に迎えに来て新道へ。

てか6時がもう暑いわー
畜産~新坂平
PT　59m06s　240W　83RPM
これで目イッパイですわー

上にはY澤さんとガミさんが居ました。
皆さん早起きだこと。
後からぐんまちゃんとバキンさん。
朝登ると皆に会えるから楽しいねー。


ところで天さんがチタンフレームで登場。

嘘です。
アルミフレームの塗装を剥離したんだそーです。
男前ですねー。

天さんはそのまま北面へ。
僕はモチロン1本でおしまい。

1h46m　1134kj

07/01通勤 新道♯17

前半のレースも終わったところでハートに翳りが見えたので
1週間たっぷり甘やかしました。
食いたいモン食って食いたくないモンまで食ってダラダラしたり
気分でジテツウしたりしなかったり。
1週間で1500kjくらいしか乗らなかったですね。
6月の走行距離は600kmくらいでした。
まぁ僕の頑張りはそんなに長くは続かないので
ここらで一旦抜いとかないと深ーーい谷に突入しちゃうから。

今日から再起動。
早出当番で朝はジテツウ最短。
早朝は涼しくて気持ちイーですね。

帰りは久しぶりに新道へ。
まずは頑張らずに気持ちよく登る。
1週間で別人のように衰えますが
ああ、やっぱりはオレは自転車で山登るのが好きなんだ
ということが確認できたので十分です。
競技レベルでは通用しなくても会社帰りにひょいっと
赤城登れるくらいの体力は維持しときたいですよね。
当面は強度上げずにぼちぼち楽しく走ります。

2h33m　1526kj

いろいろあって時間が惜しいのでブログの更新は滞るかもしれませんが
姉さん僕は元気です。
書かないと忘れちゃうのでなるべく書きますが。

06/15赤城新道♯16

今日も畜産6時半スタート。
でも疲労感で登れる気がしないので
機材に頼って今日はADDICTで出動。
なんかSPのキャリブレーションに手間取ったりして
バタバタと出遅れてボトルも忘れる。。。
5分遅刻で到着すると誰も居ない。

しかし良い天気だね。


10分待って誰も現われないので単独スタート。
疲労感あるし昨日突っ込み過ぎて15分で破綻したので
かなり抑え目で入る。
普段の練習ではワットを維持することを意識しますが
今日はワットを気にせず効率よく速度を維持する意識で走る。
ADDICTはcerveloより2〜3キロ軽いので速度のノリが全然違う。
かなり抑え目でも料金所が10分ちょい。
これはイケるパターンなので集中。
姫百合で32m39s　252W　85RPM　（SP値）
これはPB狙える感じ。
標高1300m辺りからちょっとタレ始めるが最後まで集中して登る。
姫百合から新坂平が20m01s　248W　80RPM
畜産〜新坂平
52m40s　250W　82RPM　PB更新
てか実はホームコースなのに自己ベストが
何処にあるのか把握してなかったのですが
52分台なんて全然見た事無いです。
自分で思ってるよりかなり調子良いみたいですねオレ。


気分良く饅頭待ち。
昨日8時半には饅頭到着なんてツイートしたので
そこに合わせて地元饅頭モンスターが続々登場。
matさん、ガミさん、ニホランさんに
あざみバックレたすらいむさんまで現われる。
しか9時を回っても饅頭は到着せず、話が違うじゃねーかと
何故か柳が責められる。
あわや暴動に発展しそうな一触即発の9時20分ごろに
漸く饅頭到着で命拾いしました。
やたらなツイートするもんじゃないですね。

しかし旨いよ♪



1h36m　1058kj

06/14赤城新道♯15

畜産6時半スタート。
参加はY澤さん、matさん、ヤングなガクセーりょーくんとY山くん、
シナノッチさん、柳の6人。

シナノッチさんと柳は来週つくばなので姫百合まで
全力ペースで行くかねなんて言ってスタート。

270Wくらいで15分までは柳が元気に先頭でしたが
その辺りから復調matさんが上がってりょーくん、Y澤さんの
3人パックから千切れる。。。
昨日のダメージもあったしちょっと突っ込みすぎだったかな。
とりあえず姫百合までは気持ちを切らさずに。
大分離されたけど前から落ちたY澤さんが見えていたので
もう一回追いかける。
標高900m辺りから徐々に詰めて最後はもがいて
姫百合でちょうど並ぶ。
畜産~姫百合
PT　33m40s　267W　87RPM　4.7倍くらい

あとは惰性で。
離れていくY澤さんが遥か前方にぎりぎり見えるくらいでゴール。
姫百合〜新坂平
22m45s　227W　82RPM

畜産〜新坂平
56m25s　247W　4.4倍くらい


新坂平では不調のシナノッチさんとつつじが見頃です♪
　

この時期だけは観光案内所も8時ごろオープン。
　

曽山さんもヤル気十分で饅頭も8時半には到着です♪
　

花より饅頭ですね。


1h41m　1126kj


明日もシナノッチさんと畜産6時半スタートです。

05/29朝練 新道♯14

4時起床、4時半出発。

アンブレラと36Tの具合を確認するために
今日はADDICTで。

畜産~姫百合
SP　34m39s　258W　78RPM　5割ダンシング

あとは流して新坂平まで。


朝は気持ちイーですね。

下りでSPの電池が終わったのか表示しなくなったけど。
1h41m　1068kj

05/28通勤 新道♯13

大分疲労が溜まってたので2日完休にしましたが
ノートレなので糖質制限したらなんだかへろりんに
なっちゃったので昨夜は爆食しました。
こーゆーのはたいそうカラダに悪かろうね。

朝練行こうと思って4時に起きたら
何故か激しい雷雨だったので二度寝。

ジテツウで朝は最短、帰りに新道へ。
畜産から20分走。
フレッシュ脚にフルカーボ（グリコ）なので
高入りして後半死にそうになるやつ。
PT　20min　273W　87RPM　4割ダンシング
最後の5分はまさに地獄でした。

10分流して一応2本目。
20min　254W　72RPM　6割ダンシング
2本目の弱さが柳のチャームポイントです。

あとは流して新坂平まで。

上は全然へーキだったのに下り姫百合辺りから雨がポツポツ。
桃畑から料金所くらいが路面びしゃびしゃで
上からじゃなく下からの巻上げでパンツまでぐっしょり。
畜産まで下ると何故か完全ドライで温かいので
濡れた短パンも早速乾き始める感じ。
家の辺りまで下るとまた若干ウエットで
街の方の空では稲光という奇怪な天候でした。

2h37m　1458kj

05/25 赤城新道♯12-川場

今日は山椒味噌饅頭狙いでノンビリと8時半ごろ出発。
疲労感抜群でゆるりと登った1本で完全に脚終わる。

上はちょっと寒かったけど今年初の特盛ソフトいっとく。


饅頭も届いてたのでココで頂く。


脚に余裕がないので直行山水。
新しいバイクラックが設置されてましたよ。
　

すぐ後に偶然すらいむさんが入ってきたりしてｗ

安定の山水


仕込み水汲んで


ちょこっと田プラ覗いて


のんびり川沿い走って荒井商店でアイスどら焼きと饅頭
　

赤城IC経由で帰る。


PT　4h49m　103km　2249mUP　2199kj

05/22朝練 新道♯11

4時起床、4時半出発。
【玄関開けたら2分で登坂】というCMがありましたね。

畜産~姫百合　7割ダンシング
35m36s　254W　80RPM
あとは流して新坂平まで。

上は風が冷たくて寒かったっす。


料金所辺りから姫百合くらいまでボチボチ咲いてます。



1h43m　1180kj

05/20通勤 新道♯10

早出当番。
ジテツウで朝は最短。
帰りは今日も新道へ。

畜産~姫百合　八割ダンシング
37m30s　245W　75RPM

あとはテキトーに上げたり下げたりしつつ新坂平まで。
上はちょっと霧っぽい感じでした。
ところでめっきり鹿を見かけなくなったのですが
どこ行っちゃったんですかね。居なくてイーけど。

2h27m　1519kj


大陸からこんなん届きました。
　
26＄送料無料
安物なので期待はしてませんでしたが割とシッカリしてます。
今年は遠くへ行きたいなと。
通勤でも使えそうだな。

05/19通勤 新道♯9

ジテツウで朝はCR吉岡経由。
帰りは新道へ。

畜産から姫百合までL4で。
PT　36m33s　251W　86RPM
これで精一杯でした。

あとは流して新坂平まで。


2h46m　1593kj


ところで昨日レースの帰りにTCへ寄って
つくば用にフロント36Tを注文しました。
メーカー在庫無しで6月20入荷予定だそうです。
ギリギリやんけ。。。

36-11でもギア足らんでしょうけど
足らないところは脚止めればイーよね。

予定通り入荷しなかったらどーすんべ。
さすがに34シングルはマズイよね。。。

05/06 β赤城-望郷ツーリング（新道♯7.8）

GW最終日はチームでツーリング。
参加は小（A）さん、Eムラさん、天さん、柳。
天さんの希望で今日もまた望郷ラインへ。。。

時沢CS7時スタートでとりあえず赤城新道を登る。
例によって天さんがL5インターバルみたいな勢いで飛び出して
例によってスグにタレる。
適当にじゃれあいながらも超級山岳ポイントは頂く。
　
朝の新坂平は今日も寒かった。

北面下って望郷ラインでハシャグβ。
　

ビューポイント。
　

田園プラザが比較的空いてたので久しぶりに
雪ほたかのおにぎりで補給。
　

お昼はそば源へ。
　
だから食いすぎだっつーの。

更にコンビニでアイス食べちゃったり。


川沿いびゅーっと戻って敷島駅前の荒井商店で饅頭まで。
ど田舎饅頭は売り切れてたので普通の田舎饅頭と酒饅頭。


チームツーリングはここでお開き。
ザックリ100kmくらいでしょうか。

饅頭まで食べちゃったので自分は帰りに
畜産から新道もう1本単独補習。

やっぱり〆はホームコースでね。

PT　6h29m　3337kj　140km　3529mUP




4連休　計9787kj　417km　11081mUP

05/01夜練 新道♯6

朝濡れてたし帰宅時間の予報も怪しかったので
クルマ通勤にしたけど3時ごろにわか雨でそのあと晴れた。
ちくしょーなので定時でソッコー帰って着替えもせずに
通勤号に跨って新道へ。
風強っっ
とりあえず畜産から20分走
PT　20min　260W　83RPM

あとは流して新坂平まで。
45min　214W

姫百合の上で鹿がクルマに轢かれそうになってびびった。
間一髪で無事でしたがアブネーっすね。




1h53m　1215kj

04/13 赤城新道♯5

今日もmat練、畜産7時スタート。

決戦装備の機関テストは良好だったので
今日はサーベロにPTホイールで。

AKGチャンピオンジャージおる。


先週に続いてプレミアムY澤さん登場。
なんと言ってもさいとーさん、バキンさん、Y澤さんは
自分がヒルクラ始めた頃に憧れた三種の神器ですからね。
テンション上がります。
後はmatさん、すらいむさん、シナノッチさん、柳の計5人。

matさんの牽きでスタートですがフレッシュで決戦ホイールな
Y澤さんがスグに牽き始める。
イヤーー　ヤメテーー
7分で脱落。やっぱりY澤さんつえぇっす。
昨日も一緒に走ったのにシナノッチさんも元気。
暫くはmatさんと2人でしたが14分で脱落して
後は単独パトロール。

標高900m辺りでY澤さんがパンクストップしてましたｗ
軽量タイヤはやっぱり諸刃の剣ですね。
自分も決戦は同じタイヤなのでちょっと心配。

今日は信号ストップナシのリアルデータ
PT　59m47s　241W　82RPM　　弱っ　



朝の新坂平はやっぱりまだ寒いっすね。

1h47m　1128kj

今日は全然遊んで貰えませんでしたが連日こんなに濃いぃ面子で
練習できる環境に感謝です。

八ヶ岳組も草津組も頑張りましょう。

04/12 赤城新道♯4

昼飯食ってから単独補習。

L2~L3くらいで新坂平まで。

また風つぇーよ。

帰りにからっ風曲がってちょっと寄り道。
富士見総合グランドのヤシオツツジ。


桜祭り的な催しがあったようですが15時までのようで
撤収してましたー。




PT　2h16m　1179kj

04/12 赤城新道♯3

mat練、畜産7時スタート。

えーと、matさん、ぐんまちゃん、Kぼたさん、
jungeさん、タムラさん、バキンさん、かずにーさん、
シナノッチさん、柳の9人かな。

KOMジャージおる。


決戦装備でタイム狙いを公言していたぐんまちゃんが
最初から異次元のスピードであっっつーまに見えなくなる。
完全に別格です。
本隊は例によってmatさんの牽きでスタート。
ぐんまちゃん以上に衝撃だったのは世界のShinano
スタート直後にチェーン落ちでしたｗｗｗ
本番じゃなくてよかったね。

暫しmatさんが牽いた後、タムラさんが上がって牽き始める。
柳2番手のまま暫し。
そろそろ変わってよ的なオーラを存分に感じつつ
ムリですごめんなさいを3度ほど心の中で繰り返した所で
3番手で見かねたjungeさんが上がって牽いてくれる。
どーもすいません。
次に上がってきたKぼたさんがグイっと上げる。
イヤーー　ヤメテーー。
桃畑辺りで千切れてkぼたさん、jungeさん、matさんの
3人パックを見送る。

しかしこちとらも決戦装備で来てるのでこのまま
引き下がる訳にはイカンのですよ。

ペースを整えて踏みなおし、前から千切れたmatさんを吸収。
更に前のjungeさんも狙うがその差変わらずで姫百合まで粘る。
この辺りから柳の特性黄金のタレ発動。
じりじりと離されていく。
42分過ぎた辺りで世界のShinanoが追いついて来て
「どーした、休憩か？」なんつって抜いていく。
ムキーーー
でもちょっと後につけるペースじゃなかったので見送り。
ムキーー
タレ柳本領発揮でmatさんが再び迫る。
バキンさんは結構離れてるから逃げ切れそう。
標高1300m辺りで遂にmatさんに抜かれるがなんとか張り付く。
と、緩斜面のつづら区間でまさかのバキンさん。
かなりの速度で来たけどなんとかギリギリ張り付いて3人パック。
このまま最後の直線まで3人でと思ったらバキンさんがもう一回踏む。
きっっつーー　
最終コーナー前に少し離されて直線。
バキンさんそのまま行く。つぇぇ。
続くmatさんを差し返そうともがくも届かず。
いやー　久しぶりに熱かった。
やっぱこーじゃないとねー。ホント楽しかったです。
皆さん有難う御座いました。

からっ風の信号でガッツリ止まってるので参考値ですが
55m38s　239W　86RPM
PTでアベ250〜255Wくらいの感じかな。
起床時体重は58.1kgでした。

やっぱADDICT速ぇーな。



因みにぐんまちゃんは風の強い条件下で49分台だったそーな。
目が回るわ。


下山さっっぶ。
冬グローブなのに指が痛くて姫百合で一旦ストップ。
シナノッチさんも付き合ってくれてそこから2人で
あーだこーだ言いながらノンビリ下山。

SP　2h26m　1136kj

帰宅後メキメキと頭角を現し始めた庭の雑草と1時間ほど格闘。
春ですね。

明日も畜産7時スタートだそうです。
村の道路清掃を嫁に丸投げして参加予定の
アナーキーは私です。

03/29赤城新道#2 沼田そば源

赤城新道　畜産7時スタート。

なんかいっぱいで楽しい。
　
12名でしたか？
毎度の方もお久しぶりな方も。

例によってmatさんの牽きでスタート。
料金所より手前だったかで好調ぐんまちゃんが牽き始める。
いやん　ヤメテ。
14分でキツくなったのでドーナッツの事を考えてみたら脱力しました。
効果には個人差があるようです。
或いは肝心どころがデカいパターンで考えてしまったのが
悪かったのかもしれません。
いずれにしてもあとはもうタレる一方ですよ。
酷いモンです。最後は180Wとかですもの。

SP　61m21s　218W　81RPM
PT　61m21s　227W　81RPM
やはりタレる程に左が弱くなるのか
長くなるとPTが上回りますね。

　
上はまだ雪が沢山ありますね。
ソフトクリームと饅頭はいつから食べられるのでしょうか。

北面へ下ろうと思ってたのですがこの時期は
雪が無くても砂が酷いよなんて皆に脅されたので
新道下ってからっ風右折して昭和村へ。
補給不足だったみたいでなんかヘロヘロ。
途中見つけた自販機でおしるこ2本飲んで
なんとか道の駅あぐりーむへ辿り着く。

いやもうウチまで帰れないかもなんて思ってましたが
ジェラート食べたらちょっと元気になったので
予定通り沼田のそば源を目指す。

到着。
　

腹ペコなので豚重と蕎麦いっとく。
　
ぼかぁ幸せです。

ホントは21世紀の森の方とか行きたかったのですが
今の体力だと帰れなくなっちゃいそうなので止めとく。

高橋場まで行くのもメンドーだったので
材木町のフレッセイでフリアンパン調達。
僕の大好きなあんバターが無くて絶句。
ミックスと味噌で妥協する。
グリーンベル21にもあるみたいだから
次回はそっち行ってみるかな。

あとは川沿いでぬひょーんと帰ろうと思ったけど
暑くてアイス食べたくなったので赤城高原SAへ寄り道。
　
まぁサイクルジャージでSA内をうろついてると
ちょっとした不審者ですけどね。

川沿いへ戻って赤城ICの方から溝呂木、畜産で帰宅。

SP　108km　2525kj
PT　108km　2476kj

　


あと風が強くて花粉が酷かったです。
今も酷いです。ちくしょー。

03/19通勤 新道#1

ジテツウです。

帰りに新道。
とりあえず畜産から20分。
SP　20min　259W　83RPM
PT　20min　245W　83RPM
これが限界。よぇぇぇ。けど現実を受け入れよう。
暖かくなったせいかここ2,3日SP値が高い。PT比+15〜20Wな感じ。

あとはそこそこで新道視察。
いつも最後まで残る49番カーブに少しだけ雪がありましたが問題なし。
標高1300mあたりからなんか雪がちらちらしてたけど
路面は問題ナシで今年初の新坂平到達。

風がゴオゴオ吹いて雪も舞ってるし赤城山の上はまだ冬でした。

現状はとりあえず日中なら問題無く登れると思いますが
明日の雨も上の方は雪になっちゃうでしょうから
どーなりますかね。

しかし下りさみー。

SP　3h07m　1790kj　
PT　3h07m　1647kj

とりあえず上まで行ったので今年の1本目にカウントします。