05/11ハルヒル試走会

と言うことで今年も本番1週間前のハルヒル試走会です。

今日一番の見所は麦仙人で大量のパンをレジに持ち込んだ
シナノッチさんがお金が足りなかったところでした。

朝6時ごろシナノッチさんが迎えにくる。
自分はADDICTに赤いホイールで出走。
2人でのんびりとフルーツライン経由で榛名支所へ向かう。
8時の集合にはちと早かったしシナノッチさんがコーヒー飲みたいというので
支所スルーしてローソンへ。
コーヒー飲んでたらY澤さんやらぐんまちゃんやらとつか？さんやら
今日の主賓が続々登場。


支所へ移動すると凄い賑わい。

あちこちの試走が被ってるのでもう誰が何処の参加なのか
カオス状態できちんと挨拶できなかった方もあると思いますが
どーか大目に見てやってください。

試走はシナノッチさんの牽きでスタートしましたが
本日お初のナウでヤングな超新星O沢くんが積極果敢に前に出る。
なんでも前回の試走は単独で42分台だったとか。
こりゃまずいってんで後で余裕くれてるぐんまちゃんに
追撃をお願いする。
ぐんまちゃんが上がって2人が前にでたところで
追ったらキケンと感じたシナノッチさんは少し緩めて
集団は少し下がったのですが最年長、男前Y澤さんが
上がってグイグイ牽き始める。お、追うのね。。。
で一旦は結構離れた二人と見事連結。いやキツイっすよ。
しかし結局ぐんまちゃんが強く、じりじり離されるが
集団は先頭のY澤さんが強い。
ぐんまちゃんとの距離が開いた下りこみで平地の強い
ラビットさんが凄い速度で来たので思わずとび乗ったけど
他は誰も乗らずに2人だけうひょーっと加速。
もうちょっとでぐんまちゃんに連結しそうでしたが
勾配がキツクなってちょっと届かず。
ラビットさんはオレの仕事は終わったぜ的な満足顔で
下がっていっちゃったので柳単独追走なかたちで
取り残される。ちょ、ま、え？？
こんな勝負所でもなんでもない中盤で脚つかっちゃって
後はタレる一方なパターンですが出ちゃったもんはしょーがないし
結構後も離れてるのでいけるだけいくしかない感じ。
しかし案の定、神社手前でY澤さん、シナノッチさんの2人に
あっさり抜かれる。調子に乗ってサーセンでした。
更に神社過ぎたところで昨日榛名3本登ってるとつか？さんに抜かれる。
ほんとスイマセンでした。
しかしその先の工事信号にひっかかって4人パックになる幸運。
ぐんまちゃんは信号も先に通過しちゃったので完全にさようなら。
4人で再スタートですがクリートが入らずもたついてたら
結構離れちゃったりして。脚もソートー厳しい。
Y澤さんが強いっす。そして疲れ知らずのとつか？さん
続いてシナノッチさん。自分はかなりタレてますが
シナノッチさんも結構タレて思ったより開かない感じ。
残り2キロ辺りで後を確認すると後半強いバキンさんが見えて
昨年の本番を思い出す。
なんとか粘ってましたが最終コーナー辺りですらいむさんに抜かれてゴール。
いやー　キツかったけど楽しかったです。
有難う御座いました。
工事信号で何度か止まってるので参考程度ですが
オートラップ（完全停止時間は時計もとまる）で
45分36秒でした。

因みに昨年の試走会は46分53秒だったので幾分調子は良いのかも。



タムラさんとシナノッチさんが厚田からもう1本やるというので
自分も一緒に下って麦仙人へ。
そして本日のハイライト。
シナノッチ談
「柳さん、お金が足りません。」



おいしいパンを食べてから3人で厚田登りましたが
全然ついていけず一人でポタポタと。

自分はそのまま唐松から下って高崎の実家へ顔を出す。
なんかイッパイ食べちゃったしサドルを5ミリ下げてみたので
帰りに新道桃畑まで登って終了。

6h08m　3319kj　134km　3023mUP

カーボンサドルで100キロ走ると
ケツが痛いやね。

11/02龍勢試走

天さん、Eムラさん、柳の3人で。
7時にウチを出発して9時半ごろ現着。

とりあえず崩落の迂回路地点まで行ってみる。
本番はあそこどうするんですかね。
バイクの先導でゆっくり通過しちゃうのかな。あぶなくね？

迂回路の先からアタックしとく。
序盤天さんと回しながらいくが間もなく天さんも居なくなる。
鳥居のとこで幻の11Sにシフトしてリアのチェーンがスポーク側に落ちた。
ソッコー直して天さんが来る前に再スタート。
28分で脚が攣る。あーー。ソコまで263Wだったかな。
なんかもう攣りグセついちゃってるねー。
あとは無理せずテキトーに。
43m40s　240W　79RPM
靴が変わってクリート位置も結構変えちゃってるんだけど
とりあえずこのままでいこう。
天さんは途中ロストしてどこぞに突き当ったとかｗｗ

上はやっぱりさみーっすね。


そのまま神川へ下る。
途中、下久保ダムとか。


藤岡　大龍で五目あんかけラーメン


そして政次郎のテッパンコースｗ


龍勢は結構自分の脚には合ってるかも？
いろんな事がうまくいけば今の状態でも
ギリ4.5倍くらいでるかもしれんねー。
4.5倍ならなんとか6位入賞くらいは狙えるかしら。
脚が攣っちゃったらダメだけどねー。
いろんな事がうまくいかないと4.3倍くらいで
去年と同じ12〜13位くらいかな。

シーズン最終戦だからねー　ガンバルよ。

10/12上野村試走

恒例の（？）上野村試走へ行ってきました。

当初6人の予定でしたが3人キャンセルになって
3人で決行となりました。
風邪が流行ってるようなので皆さんお気をつけください。

参加は久しぶりのユッキーさんとお初のEムラさんに柳。
お二人とは鬼石待ち合わせなので6時頃単騎で出発。
5分ほど走ったところでパワーが表示されてない事に気付く。
どうしたモノかと迷いましたがやはりPMなしで1日走るなんて
考えられないので一旦引き返してPT電池交換。
なんだかんだで20分以上ロスしたのでこりゃ待ち合わせに
間に合わんなと慌ててクルマに自転車放り込んで出発。
流石にのこ時間帯のクルマは速い。
藤岡総合運動公園にクルマをデポして鬼石入り。
待ち合わせの2分前に滑り込み。
言いだしっぺがギリギリの到着でゴメンなさい。

近くまでクルマで来ちゃった柳が一人牽きで
上野村まで1h20mアベ200Wくらい。

でスタート地点へ。


でコース試走ですが抑え目に入った25分240Wくらいで
脚が攣っちゃって後はポタリングに。
見事に練習不足が露呈しちゃいましたアハハ。
ゴールは48m19sで216W

しかし天気も良くて気持ちよかったですよー。
試走者も沢山いて結構賑わってました。

コース下山で恒例のパンクはユッキーさんでしたｗ


ギュイーンと下って鬼石でそば食ってたら窓の外で
突然　パンッ！！プシュー　って
柳の前輪でした。なんじゃそりゃ。
パンク直して流れ解散でクルマへ戻る。

4h31m　2660kj　122km

ユッキーさんEムラさんお疲れ様でした。
楽しかったですねー♪
また行きましょう。

06/01つくば試走

嫁と二人でクルマに自転車積んで
ツールド・つくばの試走へ行ってきました。
嫁はレースは出ませんが。

9時半頃から1本目。
結構な賑わいですが別にレースに出る人ばかりではなかったようです。
不動峠だけやってる人達とかなんかいろいろ。
平地が多いせいかＤＨバーの装着率が高かった。
とりあえずコースもわからんし、アップがてら
その辺の人に話しかけながらノンビリ登る。
不動峠の分岐の先で突き当ったT字をなぜか左に曲がる。
ひとしきり登ったアト下り始めたところでなんかおかしいなと
思ってスマホで地図確認したらやっぱり逆だったｗｗ
戻って上まで。


コースもわかったところで2本目はホンイキTT
31m35s　267W　94.5RPM


自分2本の間に嫁1本でお昼時なので
風返しから筑波神社の方へ下ってみる。


噂のりんりんロードなんかも走ってみたりして。
旧駅のホーム。


その辺でラーメン食って午後の部。
本日3本目は不動峠だけ頑張ってみるがへろへろ。
12m39s　278W　92.3RPM
STARAVAのセグメントとは微妙にスタート、ゴールが違ったみたい。
あとは流して上まで。

4本目はアウター縛りで登って打ち止め。
嫁は午後も1本で打ち止め。

1本目の登りのゴールのチョイ下と不動峠の下りと2本目登りの
計3回ハルヒルチャンピオンジャージとすれ違った。ガクブル。

クルマに戻って風呂へ。

たけーよ。CP低いです。
気がつくと水風呂に脚を漬けている自分に驚愕。
完全にタムラ教に侵されてます。
いやなんか火照ってたのでフツーに気持ちよかったけど。

なんだかんだで10時ごろ帰宅。

4h50m　2424kj　271.6TSS



訳あって昨夜ドカ食いしちゃったので今朝の体重が57kg
267Wで計算すると4.68倍で
これだとちょっと足りませんが
本番は270W　55kgで走るので4.9倍
40代のクラスならコレで米俵が狙えますが
たった一人5倍が混じっていればそれまでなので
勝つというのは至極格別の難しさがあるでしょう。

ともあれ持てる力を微塵も余さず出し尽くせるよう最善をつくすだけ。

05/12ハルヒル試走

今日はチームのハルヒル試走でしたが
チーム外からもmatさん、スライムさん、
バキンさん、ZENSUKEさんと、すんごい強力なメンバーが参加してくれました。
集合場所の支所には湖畔TT試走のTUKAさんも顔をだしてくれたり
桐生から遠征のS師匠にもお会いできたりでもう楽しい♪



チームからはシナノッチさん、柳、小（A）さん、
天さん、ゴトーさん、嫁柳の6名が出走。

嫁は集合時間より大分早くスタート。
かなりブランクのあるゴトーさんも先行スタート。
小（A）さん、天さん、ZENSUKEさんがちょっとフライングスタートして
本体スタート。
一応言いだしっぺだしスライムさんのカメラ回ってるし
最初くらい仕事しようと気張って先頭を牽く。
程よいところでスライムさんが前に出て牽いてくれましたが
これじゃ誰も写らん、無人の映像が続いちゃマズイとか
言いながらmatさんとシナノッチさんが上がるｗｗ
自分は3番手に収まり後ろを見る余裕は全く無いｗ
そこからはもうmatさん一人牽き。
どのくらい耐えたかもうよくわからんけど
神社を待たずしてシナノッチさんがムリだから
先行ってみたいな事を言うのですがこちとら
全然前からもっとムリな状態を気力だけで張り付いて
いたので一緒に千切れる。
バキンさんが追走。なぜかスライムさんが上がってこないのは
サービスで後ろから写してくれてたのかな。
しばらくシナノッチさんと我慢の走りをしていたら
前で千切れたバキンさんが近づいてきたので
なんとか頑張って捕捉。
一旦パックになるが神社辺りで自分が離れ始める。
もう必死すぎて記憶もあいまいだけどどっかで
スライムさんが抜いて行きましたが
抜かれ際にみんなカメラがぁあとか言ってるしｗｗｗ
で、結局バキンさんが強い。
続いてシナノッチさん、自分で距離が開いていく。
それでもなんとか諦めずに視界に捕らえていたのですが
残り２キロで脚が攣ってしまう。
だましだましで１キロまで行きましたが本格的にヤバイ。
これ以上は肉離れ級のダメージになりそうだったので
踏むのは諦めてそぉっと回しながらなんとかゴール。

46m54s　250W　85.6RPM

事前の想定ではシナノッチさんが243Wくらいで登るだろうから
ウエイト加味して自分が255W出せれば勝てるかなと考えてましたが
結果はシナノッチさん244Wで46分切り。
んん、無念。。
スタートで完全に突っ込みすぎたのも悪かったな。

バキンさんは45分フラット。
スライムさんは疲労があったのか撮影に徹してくれたのかｗ
45分台だったようで、トップはmatさん44分台だったようです。
しかし久しぶりに熱いバトルが出来て楽しかったなぁぁ。



珍しくチームが6人も揃ったので記念撮影

地元で大会があると色々盛り上がって良いですね。

そして今週の踊るヒット賞！！

ZENSUKEさんには次回ドリンクご馳走します♪

ZENSUKEさん、小（A）さん、天さんは厚田から
もう1本と言って吾妻側へ下って行きました。

自分はシナノッチさんと伊香保へ下り饅頭ゲット。


赤城鳥居でシナノッチさんと別れて単独で新道を登る。
もうへろへろのL1〜L2ですが。
腹減っちゃったので登りながら饅頭ほおばるも
畜産で水も尽きちゃってたので口がパッサパサ。
姫百合に一度止まってドリンク補給したり。
暑いから上でソフトクリーム食べるんだぁ
というモチベーションで登りましたが上はかなり涼しかった・・

食べたけどね。

久しぶりのサイクリスト盛り♪
すっかり冷えたけどね。


5h03m　2731kj　262TSS

参加の皆さんお疲れ様でした！
本番もがんばりましょう！！

11/04龍勢試走

タムラさんと現地待ち合わせで龍勢試走へ。

今日はアディクトにPTホイールで自走。
龍勢会館10時の待ち合わせですが自走での時間が
読めないので早めの7時20分出発。

2時間ほどで到着。
ちょっと早すぎたかなと思ったら
タムラさんはすでに来ていたｗ

道中matさんにぶち抜かれたそうなｗｗ

龍勢会館は試走な人達で大賑わい。
予定より大分早いけど早速コース試走へ。
パレード区間は流して最初の右折から計測。

年一しか走らないのですっかりコース忘れてる。
鳥居ってこんな激坂だったっけ？
そして未舗装だった区間がキレイに舗装されてる。
上の方で先発下山のmatさんとスライド。
最後はちとタレたけど後半まで結構踏めたかも。
右折からで43分32秒　257W　87.9RPM
練習で257Wがでたのは最近記憶にない。
どーもへろってるので先週は意識的に食べて
練習抑え目にしたのが良いのかな。
まぁ体重が重いから速くはないけど。

今日はとっても天気が良かった。


すれ違ったmatさんが登りかえしてきてくれて暫し歓談。
好調キープしてるようなので上野に続いてクラス優勝最有力ですね。
タムラさんはあれだけの実力を身につけながらすっかり
調子くずしちゃったみたいですね〜。
今日はまったりモードで180Wとか言ってたｗｗ

時間の都合で群馬側へ下るmatさんとは上でお別れ。
自分はタムラさんお勧めのそば屋へお供する。

龍勢会館から3キロほどで皆野のはしば。


メニューはそばだけ。
並盛り、大盛り、特盛りから大盛りをチョイス。

650円で3人前はありそうなボリューム。
そばの味がわかるような人間ではないのですが
コスパは抜群だし大満足です。
機会があれば是非大食い天さんに特盛りに挑んで戴きたい。

ここでタムラさんとお別れして単独家路。
帰りはなかなかの向かい風でしたが14時半ごろ無事帰宅。

5h22m　139km　3042kj　285TSS


全然カンケー無いけど上野の動画にバッチリ映ってたｗ
http://www.youtube.com/watch?v=oyaWrFC1aj0&feature=youtube_gdata_player

10/07上野村試走

今日はタムラさんにお付き合い頂いて上野村試走。
参加はタムラさん、天さん、柳、嫁柳の4名。

今回は全員車載で現地入り。
タムラさんとは現地9時待ち合わせ。
朝起きるとしっかり雨が降ってたけど
予報を信じて天さんと6時出発。
8時過ぎに到着。
なんとか走れそうなのでノンビリ支度していると
タムラさんがオルカで登場。
一足先に到着して途中まで走ってきたそうです。
できるヒトはやはり違う。

揃って試走へ。


自分は今日はアディクトにPTホイールで。
フライング気味でスタートの天さんが全開で飛び出す。
続いて柳、少しアトにタムラさんスタート。
3分半程で天さんをかわしてそのまま自分のリズムで。
突き当り右折地点が30分20秒。
ここまでかろうじて260Wをキープしたけど
ここからの緩斜面でタレまくる。
タムラさんの姿が見えないので今日は流しかなと思ってたら
40分過ぎた辺りでいきなりズバッと抜かれてビビル。
ちょっとだけ付いてみたけどムーリー。

ゴールらしきところで43分15秒　252.6W　83.0RPM
んー　タレるなー。

タムラさんはアップ不足だったのか前半全く力が入らなかったとか。
程なく天さんもゴール。

上は結構寒いっす。
自分と天さんはゆっくりもう1本登る事に。
タムラさんはゴール付近を反復練習。
できるヒトはこの辺りの目的意識がちがう。

ゆるーり登ってくる嫁に声掛けつつ天さんと下山。
が、途中で天さんパンク。
チューブは変えたもののタイヤがバッサリ裂けていて
圧上げられずそろーり下山。
予備のタイヤなんて無いので2本目は断念。

4人揃ったところで道の駅前の蕎麦屋で昼食。
去年も食べたけどここの天ぷらは盛りが強烈。


タムラさんには緩い企画にお付き合い頂いて恐縮ですが
楽しい試走ができました。
またよろしくお願いします。

10/8上野村試走

本日はTEAM　β-endorphin featuringZENの連合ユニットで
上野村ヒルクライムのコースを試走。

起床時体重56.9kg　体脂肪率8.4%


ZENSUKEさんとは道の駅上野９時３０分待ち合わせ。

チーム５人はクルマ２台で乗り合わせて
９時過ぎに現着。

ZENSUKEさんのクルマはあるが姿は見えず。
既にUPを始めてる模様。

いそいそと準備しているとZENSUKEさんが
戻ってきたので簡単にご挨拶などして
さっそく試走へ向かう。

スタート地点で記念撮影。


撮影が終わるとチームメンバーはフライングで
飛び出していくｗｗ

自分とZENSUKEさんは最後尾からスタート。
ガチバトル宣言をしていたので最初から飛ばす。
が最初だけ・・。
スグに前へ出たZENSUKEさんに必死で喰らい付くが
激坂区間でバッサリ振り落とされる。

序盤逝き過ぎたので激坂区間後半はタレまくり。
斜度が緩くなる８キロ地点から若干盛り返す。

Time　43min19sec
HR177.7BPM　CAD87.9RPM　SPEED17.4km/h

一旦クルマへ戻って飲料水補給して2本目へ。

自分が先頭で突入。
程なくZENSUKEさんに抜かれてバッサリ。

自分のペースで激坂をこなして
斜度が緩くなったところでアウターにかけると
ふくらはぎがピクピク。

軽めのギアに変えて騙し騙しで。

Time　47min44sec
HR176.7BPM　CAD80.9RPM　SPEED15.7km/h


下山後、道の駅上野の前にある蕎麦屋で遅めの昼食。
頼んだ天丼とそばのセットが過激でのけぞる。


大盛を頼んでおきながら食いきれないと言い出した
小兄のそばまで割り当てられるがなんとか完食。

ZENSUKEさんは時間の都合でここでお別れ。
遠いところ参加していただいて有難う御座いました。
おかげでとても良い練習になりました。
本番も宜しくお願いします。

チームは近くの温泉で裸祭り。
駐車場できのこ汁の無料サービスに遭遇。
満腹だが汁物ならばと舐めてかかると
思いのほか具沢山でかなりのダメージ。

味は抜群でした。

時間的空白で風呂は貸し切り状態。
　

ゆっくりと疲れを癒せました。

参加の皆さん、お疲れ様でした。
本番も頑張りましょう。