5/28 喜多方ラーメン

GWに取りこぼした喜多方ラーメンを食べに
久しぶりのお泊りソロツーリング。

３時起床４時出発で足尾、日光、霧降高原。
ここを自転車で走りたかったのよね。


大笹牧場は９時前だったのでレストハウスは開いてたけど売店は開店前で残念。





お昼を回った頃に会津若松で200kmくらい。
ケーキとか食べてみたり。




3時ごろ喜多方で素泊まり三千円の
高級リゾートホテルへチェックイン。
なんとも形容しがたいキャラの濃いおっちゃんに出迎えられて
部屋に案内される前に先ず冷蔵庫運ぶのを手伝わされる。

しかも自分の部屋とは関係ない冷蔵庫でした。

一応部屋と風呂とトイレの場所を教えられて
好きに使ってよみたいなアバウトな説明を受ける。
三千円を先払いして翌朝早立ちの旨を告げると勝手に帰っていーからねと。
とにかく気兼ねが無くて良い。

館内と部屋の様子。



ロフトつき


他に客は居ないので風呂〜部屋間は全裸移動可能。
シャワーを浴びて近所のラーメン屋へ。




もつ煮が旨いという。


疲れてるので夜は早々に就寝。

6/7 金精坤六ツーリング

梅雨入り前の好機にmatさん、シナノッチさんと
新緑の山岳ロングツーリング。

コースは足尾〜いろは坂〜金精峠〜
尾瀬戸倉〜坤六峠〜水上〜沼田

５時にmatさんが向かえにきて６時に黒保根で
シナノッチさんと合流。
先は長いのでまったりペース条約を締結してスタート。

サイコーのツーリング日和です。


いろは坂から明智平

matさんが早速まったり違反でL4入る。

中禅寺湖


戦場ケ原


金精峠

matさん２度目のまったり違反
重大なまったり義務違反が2度続きましたので
matさんには後程まったり運転講習を受講して頂きます。

中禅寺湖辺りからPT値を頻繁にロストするので
やべー電池が終るかもって言ったら
シナノッチさんが予備の電池を持ってるファインプレー
本人はペダモニで来てるのに。
PTのフタを素手で開けるという大仕事を終えて
尾瀬戸倉から坤六峠ヘブン


照葉峡


奈良俣ダム


らーめん武尊のスタミナラーメンが
売り切れだったのが唯一心残りですが
終始暑からず寒からず空はどこまでも青く
新緑は眩しく脚は揃い心和む至福の時でした。
ありがとうございました。

232km 3687mUP 4561kj
しかし元気なおじさん達だこと

05/31 いろは坂-金精峠-坤六峠

坤六峠が昨日開通したようなので早速行ってみる。
先週の金精峠が結構楽しかったので今日は逆周りで
超級山岳2つ抱き合わせ。

4時半くらいに出発しようと思ってたけど二度寝して
結局6時15分頃出発。

小便で止まった以外は休憩なしでいろは坂まで。

明智平。


中禅寺湖まで3時間半くらい。
裏通りのパン屋さんへ。
　
そこにパン屋がある筈で行っても通り過ぎるレベルの佇まいです。

湖畔で頂く♪
　

金精峠へ向かう。


ウチから金精峠までちょうど100kmくらいでした。
　

菅沼。
　

坤六峠へ向かう。
とにかく空が青くて気持ち良い。


坤六峠やっぱりイーわー。



川原で涼をとる。
　



奈良俣ダム。


3時ごろ遅い昼飯。
らーめん武尊で1年ぶりのスタミナラーメン
　

水上、小荒井製菓で生どら。
　
チーズ餡も食べましたがコレも凄く好みです。

沼田、樫の木でロールケーキ。
　
バームクーヘンが有名らしいのですが
デカイのしかなくて持ち帰りが困難なので
クリームと杏のロールケーキ食べました。
だから食い過ぎだっての。

川沿いでびゅーっと戻って赤城I.C経由でふとみると
獲得4000mにもう少しだったので溝呂木から
からっ風へ登ってリンゴ園から料金所へ降りる。

涼しいうちに標高の高い所へ行っちゃって
暑さが緩んだ頃に下界へ戻ったので終始快適でしたね。


PT　9h46m　238km　4059mUP　4728kj





5月集計
88h16m　1905km　42425kj
ぶっちぎりで過去最高でした。

ちょっと危うい感じがしてきたので
6月は少しボリューム落とそうかなと。
つくばは遊びのレースですがちょうど良いので
テーパリングして一回ピーク作ろうかなと。
なんつってそーゆーのが上手くいった試しが無いけど。

05/24赤城旧道-金精峠

今日はマッタリロングの日ですが
朝一で旧道にいつもの面子が集うので便乗しておく。
　
例によって最初だけ威勢よく10分で千切れる。
あとはムリせず淡々と。
PT　55m16s　233W　79RPM　てへ。
先週のメダリストがぶっちぎりのびりっけつじゃねーか
と皆にイジメられる。

グンマちゃんはPB更新で43分台ですってよ。すげー。

皆と別れて単騎で北面へ下って片品方面へ。
セブンイレブンで一回補給して丸沼高原まで。
ここでトイレとハーゲンダッツ。
　

金精峠
　

戦場ヶ原
　

竜頭の滝
　

中禅寺湖
　

お昼ごはん
　

食前のゆず茶と生姜焼き丼
　

クレープ
　

草木ダム
　

食い過ぎなので最後に梨木温泉へひと登りして
からっ風でゴリゴリやって帰宅。

8h29m　192km　4577mUP　4193kj

暑い時間帯に標高の高いところに居たので終始快適。
頑張らず楽しく気持ち良く最高のツーリングでしたが
4000kj超は荒行カテゴリーにしてるので一応そちらに入れときます。
或いは4000kjを超えても気持ち良く走れる体力が
身についたという事かもしれません。
40過ぎても体力は向上するんですね。
今現在、体力は自分史上最高レベルという実感がありますし
数値的にもLTSが過去最高の90台に乗ってます。
現状ではコレが速さに繋がっているかというと微妙ですが
間違いなくベースが上がってるので
ここから適宜L5、L4を積んでいけばまだまだ強くなれるはず。
なによりも今はとにかく走るのが楽しい。


数打ちゃ当たる方式で写真がイッパイなので
なんとなくスライドショーとか。

04/26 榛名グランドスラム

榛名の登り6ルートを1日で全部やっつける例のアレ。

レースの3週前にやるような事じゃないかもしれませんが
なんかやりたくなっちゃったので。

激しい気温差を補う装備を1日中持ち歩くのも鬱陶しいので
箕郷公園にクルマをデポして。

スタート前に公園のトイレに籠もって大分出遅れる。

6時15分スタート。
ひっさしぶりの榛名は松の沢から1本目登り。

下りヤセオネから盗人線。
メガソーラー付近でカモシカに遭遇。
逃げないから撮ってやった。


2本目登り盗人からヤセオネ。途中チームの天さんとスライド。

下り松の沢。
公園で長袖インナー脱ぎ捨てて補給。

3本目登り唐松。

ハルヒルコースから下ろうと思ったら
ゴールのちょい下でタムラさんが登ってきたので
ちょっと戻ってゴールで暫し歓談。

下って室田ローソンでアイス。


登り4本目ハルヒルコース。ウォーマーも取って
今年初の半袖半パンライド。それでもちと暑い。

下り厚田。北面側の下りはちと寒い。
下って麦仙人で補給。

パンはうんまいしコーヒー50円だしオネーさんは親切で幸せ。

5本目登り厚田から。脚はかなりキテるけど
ここは斜度が緩いから前半の激坂とは少し違う筋肉使って回せる。

下りヤセオネから伊香保へ。
ローソンで最後の補給。

ラスト伊香保からは短いので4000kj超からの
出がらしタイムトライアル。
5分230Wがなっからシンドイ。
なんとか230Wキープを目標で15分まで粘る。
もうムリ。緩めてイーじゃんかの葛藤を3回くらい
乗り越えたらなんか2番目の風が吹いて掛かってくる。
踏ん張って上まで25m07s　235W　87RPM
上出来。なんかSTRAVAヤセオネのKOM獲ってるしｗ

6本目コンプリート。


下り松の沢で公園に戻る。17時半くらいだったかしら。

PT　11h01m　4396kj　174km　獲得標高5263m


STRAVAだと獲得が7000なんてなってるけどソレは嘘だな。
同じ走行データ取り込んでるのになんでこんなに違うのかしら。

07/13 HITORI Giro de HOTAKA 2013

先週企てながら未遂だった坤六峠を消化。

全行程自走の日帰りなので別に荷物なんてないけど
ロング用に導入したトップチューブバッグと
リアキャリアの使い勝手を試したいので装着していく。
グルメが不足しがちのルートなので
リアキャリアには買い込んでおいた食糧を付けたりして。

3時半起床。
ちょっと出遅れて4時45分出発。
L2くらいでまったりと新道を登る。
やっぱり朝は気持ちイーやねなんて
誰も居ないサイドシートに話しかけながら。
自転車だからサイドシートもないけど。

途中スペシャな人にスイっと抜かれる。
なんか良いペースだったので後ろに付きたい
衝動に駆られるが先が長いのグっと堪えてマイペース。

新坂平


ここでポツポツと雨が降り始めて後はずっと雨。
下りは嫌ですわ。冷えるし。
でも猛暑よりは遥かに快適。

北面下って薗原湖から片品方面へ。
尾瀬大橋のデイリーストアで補給。
　

120号は道幅狭い割りにバスやらトラックなんかも結構通るので
ちょっと走り辛いけど尾瀬大橋を渡ってしまえばヘヴンな感じ。

鳩待分岐からはクルマも滅多に通らないし
山深く静かでイー感じ。
紅葉シーズンにも是非登りたいと思うが
紅葉シーズンは大渋滞なのよね、ココ。

坤六峠


景観の良い渓流沿いを下る快適な道。
　

雨だけどね。

ロックフィルダム　奈良俣






昼飯は特に考えてなかったのですが
ニホランさんに遠隔操作で誘導されて
らーめん武尊のスタミナラーメン。
　
指令は大盛りでしたがクールに並盛をチョイス。
もうナニ食っても同じこと言うんであれですがうんまいです♪

この辺で漸く雨が上がって道もドライに。
乾いた町へ入ると足元やら自転車が泥っぱねなんかで
汚れまくっている自分がアホの子みたいに見えてせつない。

水上抜けて上牧から石神峠越えて望郷ラインで田園プラザ。
　

ラストは赤城北面を登り返す。
上の方はまた雨でしたー。


18時頃帰宅。

10h09m　獲得標高4700m　206km　4916kj　405TSS




楽しかったけど疲れたわー。

05/05TDLツーリング

小(A)さん、天さんとディズニーランドへ。



いろいろありましたが疲れちゃったので端折りますｗ
楽しかったな。なんとゆーか良いチームです。

10h36m　296km　5002kj　363TSS

5千kj乗ったけど5千kcal食ったのでチャラですか。
起床時の体重と帰宅時の体重が100gしか変わらない・・・

9/15榛名グランドスラム

最近はめっきりクライマー的ではなくなっているので
今日はひたすら登る行。

「登らねぇ柳はただの柳だ」（紅の柳より）

という事で榛名の登り6ルートを1日で全部やっつける例のアレ。



箕郷公園までクルマに積んでいって5時10分頃スタート。

1本目　登りメガソーラーからヤセオネ

下り松の沢

2本目　登り松の沢

下り松の沢

3本目　登り唐松

下り神社

4本目　登り神社（大会コース）

下り厚田

5本目　登り厚田

下り伊香保

6本目　登り伊香保


ラスト伊香保からは短いので残った力を振り絞ってTTやってみる。
26m36s 242.4W 89.0RPM
最後にまさかの通り雨に降られたけど
これはむしろ気持ち良いくらいだった。
バイクが汚れたけど。

松の沢下って公園へ戻る。

11h32m 5584.5kj 493.4TSS
距離174.3km 獲得標高5188.6m

やはりベースは広く強固でないと高く積み上げられない。
ベースあっての高強度練。
負荷はともかくとしてもある程度以上のボリュームは
どうしても必要と痛感しております。

09/09毛無峠

今日はZENSUKEさんの渋峠リベンジに便乗する。

足利から自走のZENSUKEさんは5時ごろウチの辺りを通過と
いっていたので4時起床で余裕の排便をかましていると
4時半ごろ到着のメールが。
慌てて支度するも10分以上お待たせしてしまいました。
どーもすんませんです。

病み上がりで不調だった前回と違って
今日のZENSUKEさんはとても頼もしい♪
一方自分は昨日の旧道TTの疲労が予想以上に
残っていてシンドイわぁ。

ZENSUKEさんの牽きが頼もしいので8時くらいには
草津に到着しちゃったりして。
ですがここから一旦別行動。
自分の方は脚に余裕が無い感じなので渋峠はパスして
直接毛無峠へ向かう事にする。
ZENSUKEさんは渋峠ツーリングなので当然渋峠へ。
モリモリと登っていくZENSUKEさんの背中を見送りつつ
自分はのんびりと200Wくらいで写真とかとりながら登る。
途中、白根レストハウスでカレーパン食ったり
まだ誰も上がってきていない嬬恋万座ヒルクライムの
表彰式会場を冷やかしたりして時間調整しながら毛無峠へ到着。

噂に違わぬ見事な景色でした。
その辺を歩き回って写真でも撮りまくってるうちに
渋峠をやっつけてきたZENSUKEさんも到着。
さすがに脚も終わりが近く2人そろって重い足どりで来た道を引き返す。

頃合も程よいので嬬恋万座ヒルクライムの会場へ
恰もレースを走ったかの様な顔で紛れ込むｗｗ


チームメイトやら顔見知りな皆さんやらを見つけては
インタビューして回るｗｗ

そしてなんとしろたんさんクラス優勝！！スゲー
優勝記念に勝手に写真載せちゃいます♪

おめでとうございます！　今期2勝目！？

ひとしきり遊んだ後に再び重い足取りで帰路へ。

白根レストハウスで記念撮影しちゃったり。



自分は15時ごろ無事帰宅。
ZENSUKEさん今日はありがとうございました。
待たせるばかりでお役に立てませんでしたが
懲りずにまたお願いします。

走行時間7時間47分　距離195km　獲得標高3040m
4303.6kj　369.6TSS

たまにゃこーゆーのやらんとね。

6/19榛名×6

榛名の全ルートを一日で登ってみる。
ホントは草津の前にやろうと思ってたんですけど
今年は冬が長く機を逃す。

梅雨の方もどうやらそろそろ本気のようなので
このタイミングでチャレンジしてみました。

4時起床。体重60.2kg　体脂肪率10.5％
前日に買っておいたむすび3つにまんじゅう1つと
買い置きのエナジーバー1本ジェル2本をポケットに詰めて
5時15分出発。
　
井戸尻まで登って自衛隊から盗人、ヤセオネ。
下り松之沢。

唐松TTなジローくんとスライドする為に2本目に唐松。
宗教のチョイ下で下ってきたジローくんと合体。
宗教まで併走。上まで行こうよと誘ったが
キッパリ断られた。
下り唐松。

3本目松之沢。
下り神社。

倉渕セブンで補給食追加調達。
4本目神社。

下り厚田。
5本目厚田。

下りヤセオネ。
伊香保のファミマで最後の補給。
6本目ヤセオネ。
最後なので気張って計測してみたが
35分かかった。

走行時間　12h34min　
走行距離　180.4km
獲得標高　5169m
エッジ500調べ

帰宅後体重58.6kg　体脂肪率8.5％

3本目まで上の方は霧が濃く路面ウエットだが
静かで涼しくて登るに絶好の日和。
その分下りは寒いし怖い。

4本目神社は路面もほぼDRYで時折陽が差した。
少し暑いが快適なレベル。

5本目以降はまた気温が下がり登り快適下り寒い。
前半バイクが汚れたが今日で良かったと思う。
これは夏とかはムリです自分。

なんだかんだでサーベロが良い。
良いに決まってる。

5000mの間、絶えず弱い自分と向き合っていたので
少し親密になれた気がする。

制覇とかではなく榛名すげーよ。
また登らせてください。

総括　
まともな人間の行為ではない。
ド変態の所業。